导读：许多MM正在减肥，但最好是多少斤？来学习如何计算标准重量并找到最合适的重量。
男（高-80）*0.7（kg）
母（高-70）*0.6（kg）
儿童：年龄*2 8（kg）
标准体重 10%属于正常范围；20%属于轻度肥胖；50%属于重度肥胖。
除上述计算标准外，还应考虑骨骼是否大，肌肉是否发达，脂肪是如何肥厚和分布的。
长江流域以北的“北方人”：理想体重（kg）＝身高（cm）－150×0.6 50
长江流域南部的“南方人”：理想体重（kg）＝身高（cm）－150×0.6 48
30-50%的体重>标准体重为中度肥胖。
50%的体重>标准体重是严重的肥胖。
本文标签：怎样减肥
方法一：简单计算法
男（高-80）*0.7（kg）
母（高-70）*0.6（kg）
儿童：年龄*2 8（kg）
标准体重 10%属于正常范围；20%属于轻度肥胖；50%属于重度肥胖。
除上述计算标准外，还应考虑骨骼是否大，肌肉是否发达，脂肪是如何肥厚和分布的。
方法二：精确计算
长江流域以北的“北方人”：理想体重（kg）＝身高（cm）－150×0.6 50
长江流域南部的“南方人”：理想体重（kg）＝身高（cm）－150×0.6 48
30-50%的体重>标准体重为中度肥胖。
50%的体重>标准体重是严重的肥胖。
本文标签：怎样减肥
