老年人吃什么水果对身体好，你知道吗？

导读：许多老年人年老后会患上高血糖、糖尿病和其他疾病。随着糖尿病的出现，各种并发症真的让人很不舒服。吃任何东西都是禁忌，那么什么水果对高血糖有好处呢？

老人吃什么水果？

1，葡萄
高血压是老年人的常见病，这种病发生后很难根除，需要多注意平时的饮食习惯，除了少吃盐外，还可以多吃葡萄、葡萄，这种水果中含有一些微量钾元素，它能促进钠在人体内的释放，可以减少CE血压过高。

2，草莓
进入老年后，人体的消化能力也会减弱，经常出现消化不良的症状。此时，我们可以多吃草莓和猕猴桃，这可以调节胃酸的分泌，也可以消除各种肠道和胃内细菌，同时也促进胃肠蠕动，平时多吃，可以显著缓解消化不良的症状。
3，橙子
橙子中丰富的维生素C有助于逆转阳光和污染造成的皮肤损伤，减少皱纹，改善皮肤的整体质地。
4，苹果
槲皮素是苹果中的一种抗氧化剂，可以改善神经系统的整体健康。研究人员发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激，降低认知障碍的风险。
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