导读：脾胃虚寒，主要表现为上腹部不适或隐隐作痛，常因天气寒冷引起，饮食寒冷而疼痛，疼痛时会有很冷的胃部不适感，疼痛缓解是喝温水。
饮食对脾胃的影响最为重要。我们应该一天吃三顿饭，尤其是早餐。粥是最好的健脾早餐，可以以小米为主，配以红枣、山药等健脾食品。气血不足时，加黑芝麻、花生；湿度大时，加薏仁；睡眠不好时，加高粱籽。
高粱温度，对脾胃健康非常有益，对健脾健胃、消除积温有很好的作用，特别适用于脾胃虚弱、易消化者。此外，高粱含有更多的烟酸。这种物质是自由的，所以更容易被我们的身体吸收。脾胃虚弱者可适当多吃高粱米粥。
猴头菌具有养胃、健脾、补虚、抗癌、补肾的作用。对厌食、腹泻、胃十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等疾病有良好的治疗作用。老年人和体质弱的患者多吃猴头菌，具有滋补强身的作用。
鲫鱼具有健脾、滋湿、开胃、活血通络、温中降气等功能。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有良好的滋补和治疗作用。产后妇女炖鲫鱼汤，补虚疏胸。
红枣有很好的补血作用，但你知道红枣还能很好地调节脾胃虚弱患者的作用吗？枣子含有大量的糖、微量元素和维生素等，日常使用对健脾健胃有很好的作用。此外，红枣还含有环腺苷磷酸酯活性，对增强机体和保护肝脏有很好的作用。
用大麦煮羊肉汤。大麦不仅能健脾益气，而且有助于消化。羊肉汤能健脾健胃，对健脾健胃有一定的益处。先用羊肉把汤煮开，然后用高热把汤煮开，然后轻轻地煮。然后把羊肉捡起来，把大麦放在汤里煮沸，放在一个小火上炖，然后把大麦彻底煮熟。
中医认为莲藕味甘凉，清热生津，凉血止血，滋润十二经血气，舒缓体内过多的阳热，生火，熟莲藕能滋补脾胃，止泻，养血健肌。莲藕散发出独特的香味，还含有丹宁，具有一定的健脾止泻作用，能增强食欲，促进消化，开胃，利于食欲差，食欲差，恢复健康。
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脾胃不足吃什么？
饮食对脾胃的影响最为重要。我们应该一天吃三顿饭，尤其是早餐。粥是最好的健脾早餐，可以以小米为主，配以红枣、山药等健脾食品。气血不足时，加黑芝麻、花生；湿度大时，加薏仁；睡眠不好时，加高粱籽。
1。高粱
高粱温度，对脾胃健康非常有益，对健脾健胃、消除积温有很好的作用，特别适用于脾胃虚弱、易消化者。此外，高粱含有更多的烟酸。这种物质是自由的，所以更容易被我们的身体吸收。脾胃虚弱者可适当多吃高粱米粥。
2。猴头菌
猴头菌具有养胃、健脾、补虚、抗癌、补肾的作用。对厌食、腹泻、胃十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等疾病有良好的治疗作用。老年人和体质弱的患者多吃猴头菌，具有滋补强身的作用。
3。鲫鱼
鲫鱼具有健脾、滋湿、开胃、活血通络、温中降气等功能。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有良好的滋补和治疗作用。产后妇女炖鲫鱼汤，补虚疏胸。
4、红枣
红枣有很好的补血作用，但你知道红枣还能很好地调节脾胃虚弱患者的作用吗？枣子含有大量的糖、微量元素和维生素等，日常使用对健脾健胃有很好的作用。此外，红枣还含有环腺苷磷酸酯活性，对增强机体和保护肝脏有很好的作用。
5，羊肉
用大麦煮羊肉汤。大麦不仅能健脾益气，而且有助于消化。羊肉汤能健脾健胃，对健脾健胃有一定的益处。先用羊肉把汤煮开，然后用高热把汤煮开，然后轻轻地煮。然后把羊肉捡起来，把大麦放在汤里煮沸，放在一个小火上炖，然后把大麦彻底煮熟。
6，莲藕
中医认为莲藕味甘凉，清热生津，凉血止血，滋润十二经血气，舒缓体内过多的阳热，生火，熟莲藕能滋补脾胃，止泻，养血健肌。莲藕散发出独特的香味，还含有丹宁，具有一定的健脾止泻作用，能增强食欲，促进消化，开胃，利于食欲差，食欲差，恢复健康。
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