日常养生下午茶推荐

导读：下午茶饮食，根据人体时钟的节奏，最好的吃法是早晨最丰富，中午，晚餐可以相对简单。然而，我们中的大多数人，似乎有一个习惯，晚上下班后与大约三五个同事和朋友一起狼吞虎咽地吃东西。因为整个下午都饿了，所以这个时候很难抑制食欲。

茉莉綠茶

材料：茉莉花6克，绿茶5克：开水可直接冲洗。
功效：保持面部，滋润头发

灵芝薄荷茶

成份：灵芝2克、薄荷5克、谷芽5克、少许冰糖
饮用方法：先将谷芽炒熟，放入灵芝茶壶中，加水和冰糖煮沸，加入薄荷，煮沸10分钟，然后熄火，烘烤5分钟后饮用。
温馨提示：本品茶叶制作较为复杂，煮茶时应注意不能经常揭开，由于挥发性强，薄荷在放入前应等待开水，如果放得太早或经常揭开，会导致其效用的损失。
功效：保健茶适合夏季饮用，特别适合应试者，因为整天呆在家里复习，容易出现呼吸困难、发热、气虚等症状，此时，家长还可以煮一壶灵芝薄荷脑茶，凉后，给孩子喝，可以提神提神。

迷迭香茶

材料：迷迭香3-5g，个人最喜爱的口味茶袋1（夏季可选择绿茶，除身体缺乏和寒冷外）
如何饮用：用热水冲洗茶包，然后加入迷迭香。
功效：净化体质，排除毒素。
下午茶不同于小吃。零食的热量会储存在体内，而下午茶和其他食物一样，会消耗大量的热量。它就像一个后花园，人体在那里补充能量。因此，在喝下午茶时，要保持一种轻松悠闲的心情，以达到理想的效果。
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