导读：俗话说：“家有一老如有一宝”，所以老人在家中的地位越来越高。自古以来，中国就追求“孝为美”，作为孩子，我们也在努力使老年人健康长寿。毫无疑问，饮食是最好的保健方法，那么什么饮食疗法适合老年人的保健身体呢？
党参30克，黄芪30克，母鸡150克，大枣5片，生姜3片，放入碗中加水，炖2小时，加盐，味精调味，食用肉汤。适用于瘦身、呼吸短促、自汗、易感冒。
生石膏30克，轻竹叶15克（鲜竹叶30克），粳米60克，适量白糖。先将竹叶和石膏放入砂锅中，加入5碗水，炒至4碗，捞去渣滓，榨出汁，再与粳米做粥，待熟后与糖混合。每天吃一次，持续3到5天。具有清热、活血、利尿、消肿、消渴、解毒等功能。
甲鱼（内脏、爪）1只，猪脊髓150克，姜3片，锅内一剂，加水适量，先大火煮沸，再慢火煮，加盐调味，即可食用。适用于消瘦、心烦意乱、腰酸、遗精、足阳痿、口干、喉咙痛者。
需1大白萝卜，洗净，去皮，挖空，放入碗中，加水蒸。春天有利于风热感冒、蒸萝卜加蜂蜜、防寒、肺结核、支气管炎等疾病。
我们知道，当今社会对保健的认识也在不断提高，老年人是最重要的保健群体。所以你不妨在日常生活中尝试以上几种饮食疗法来帮助保健方法，哦，长期坚持相信会有一定的效果！
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参杞炖鸡：
党参30克，黄芪30克，母鸡150克，大枣5片，生姜3片，放入碗中加水，炖2小时，加盐，味精调味，食用肉汤。适用于瘦身、呼吸短促、自汗、易感冒。
竹叶粥：
生石膏30克，轻竹叶15克（鲜竹叶30克），粳米60克，适量白糖。先将竹叶和石膏放入砂锅中，加入5碗水，炒至4碗，捞去渣滓，榨出汁，再与粳米做粥，待熟后与糖混合。每天吃一次，持续3到5天。具有清热、活血、利尿、消肿、消渴、解毒等功能。
甲鱼骨髓汤：
甲鱼（内脏、爪）1只，猪脊髓150克，姜3片，锅内一剂，加水适量，先大火煮沸，再慢火煮，加盐调味，即可食用。适用于消瘦、心烦意乱、腰酸、遗精、足阳痿、口干、喉咙痛者。
蜂蜜蒸萝卜：
需1大白萝卜，洗净，去皮，挖空，放入碗中，加水蒸。春天有利于风热感冒、蒸萝卜加蜂蜜、防寒、肺结核、支气管炎等疾病。
我们知道，当今社会对保健的认识也在不断提高，老年人是最重要的保健群体。所以你不妨在日常生活中尝试以上几种饮食疗法来帮助保健方法，哦，长期坚持相信会有一定的效果！
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