导读：上火是一种热证疾病的表现，上火容易引起喉咙肿痛、嘴巴不适。经常上火是什么原因导致的呢？
人体上火容易引起便秘、咽喉肿痛、牙痛、便秘、尿黄、尿少、嘴唇干裂、鼻腔出血、口角糜烂、低热、畏寒怕冷、浑身乏力等病症。
上火属于中医的范畴，中医认为人体阴阳失衡、内火旺盛就会导致上火，是一种热证疾病的表现。如果经常出现上火的现象可能与体制有关，天生体质偏热的人更容易上火；还可能与饮食有关，日常比较喜食肥甘厚味、香辣辛燥的食物也是很容易上火的；频繁上火还可能与生活习惯作息时间以及心理有关系，容易烦躁的人也是很容易上火的。
1、梨，最好是用银耳和冰糖以及梨一起熬煮，不仅能够降火，还能滋润嗓子，非常适合经常上火的人食用，在夏季还可以将熬好的银耳雪梨汤放入冰箱冷冻之后食用，口感更加好哦。
2、火龙果，火龙果有很好的清热润便的作用，是一种凉性水果。火龙果的营养价值时比较丰富的，其中含有的额植物性白蛋白、花青素、维生素和水溶性膳食纤维在植物中算是较高的了。但是要选择熟透了的火龙果效果更加。
3、柚子，柚子是有一定的药用价值的，具有清香、凉润、酸甜的特点，是芸香科植物柚的成熟果实，柚子可以直接食用，也可以用来泡茶喝。
4、猕猴桃，猕猴桃的维生素含量是非常丰富的，上火的时候多吃一些猕猴桃能够给身体补充足够的维生素，缓解上火带来的不适，不仅如此，猕猴桃还有美容养颜的左右呦。
本文标签：抗衰老
养生
上火的表现有哪些
人体上火容易引起便秘、咽喉肿痛、牙痛、便秘、尿黄、尿少、嘴唇干裂、鼻腔出血、口角糜烂、低热、畏寒怕冷、浑身乏力等病症。
为什么总是频繁上火
上火属于中医的范畴，中医认为人体阴阳失衡、内火旺盛就会导致上火，是一种热证疾病的表现。如果经常出现上火的现象可能与体制有关，天生体质偏热的人更容易上火；还可能与饮食有关，日常比较喜食肥甘厚味、香辣辛燥的食物也是很容易上火的；频繁上火还可能与生活习惯作息时间以及心理有关系，容易烦躁的人也是很容易上火的。
上火吃什么缓解
1、梨，最好是用银耳和冰糖以及梨一起熬煮，不仅能够降火，还能滋润嗓子，非常适合经常上火的人食用，在夏季还可以将熬好的银耳雪梨汤放入冰箱冷冻之后食用，口感更加好哦。
2、火龙果，火龙果有很好的清热润便的作用，是一种凉性水果。火龙果的营养价值时比较丰富的，其中含有的额植物性白蛋白、花青素、维生素和水溶性膳食纤维在植物中算是较高的了。但是要选择熟透了的火龙果效果更加。
3、柚子，柚子是有一定的药用价值的，具有清香、凉润、酸甜的特点，是芸香科植物柚的成熟果实，柚子可以直接食用，也可以用来泡茶喝。
4、猕猴桃，猕猴桃的维生素含量是非常丰富的，上火的时候多吃一些猕猴桃能够给身体补充足够的维生素，缓解上火带来的不适，不仅如此，猕猴桃还有美容养颜的左右呦。
本文标签：抗衰老
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