导读：痤疮、痤疮痕迹和污渍是许多女性面临的三大问题。在天然食品中，有许多具有护肤和消除脂肪作用的食品。本文介绍了临床实践证明的几种有效的饮食治疗方法。
每天喝1杯番茄汁或吃番茄对白皮和促进消化有很好的效果。因为番茄富含维生素C，所以被称为“维生素C的仓库”，它能有效地减少黑色素的形成，稀释污渍。
取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，姜10克。把黄瓜洗净，剥皮，切成薄片。米洗干净了，姜洗碎了。在锅里加入大约1000毫升水，放在火上，然后放入米饭和生姜。火煮沸后，用文火慢慢煮，直到米饭腐烂。米饭烂了，加入黄瓜片，煮至汤浓，加盐调味。第二件温暖的衣服可以滋润皮肤和雀斑。
榨出柠檬汁，加些糖喝。柠檬富含维生素C，100克柠檬汁中含有高达50毫克的维生素C，还含有钙、磷、铁和维生素B。经常喝柠檬汁不仅可以美白皮肤，防止皮肤老化，消除面部色素沉着。
吃30克黑木耳和20个红枣。将黑木耳洗净，红枣去核，加水，煮半小时左右。每天早上吃早饭和晚饭后。定期服用它，你可以保持面部，健美，并用它来治疗面部黑斑和瘦肉。这个配方中的黑木耳，记录在《本草纲目》中，可以从表面去除。
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1番茄汁
每天喝1杯番茄汁或吃番茄对白皮和促进消化有很好的效果。因为番茄富含维生素C，所以被称为“维生素C的仓库”，它能有效地减少黑色素的形成，稀释污渍。
2黄瓜粥
取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，姜10克。把黄瓜洗净，剥皮，切成薄片。米洗干净了，姜洗碎了。在锅里加入大约1000毫升水，放在火上，然后放入米饭和生姜。火煮沸后，用文火慢慢煮，直到米饭腐烂。米饭烂了，加入黄瓜片，煮至汤浓，加盐调味。第二件温暖的衣服可以滋润皮肤和雀斑。
3柠檬冰汁
榨出柠檬汁，加些糖喝。柠檬富含维生素C，100克柠檬汁中含有高达50毫克的维生素C，还含有钙、磷、铁和维生素B。经常喝柠檬汁不仅可以美白皮肤，防止皮肤老化，消除面部色素沉着。
4黑木耳红枣汤
吃30克黑木耳和20个红枣。将黑木耳洗净，红枣去核，加水，煮半小时左右。每天早上吃早饭和晚饭后。定期服用它，你可以保持面部，健美，并用它来治疗面部黑斑和瘦肉。这个配方中的黑木耳，记录在《本草纲目》中，可以从表面去除。
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