导读：祛斑也可以从饮食方面下手呦！
杏仁富含脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E和矿物质。这些成分可以帮助皮肤抵抗氧化，抑制黄褐斑的形成，从而去除斑点，美白。专家认为，杏仁除了滋润皮肤，祛斑美白。杏仁磨成细粉，与蛋白混合。每晚睡前敷在脸上。第二天早上，每天用温水洗一次。
因为酪氨酸是黑色素的基本物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸酶转化而来的。如果酪氨酸摄入量少，那么黑色素合成的基本物质就少了，皮肤会变白，所以应该少吃富含酪氨酸的食物，如土豆、红薯等。
取粳米100克，枇杷6粒，糖10克，冷水1000毫升。方法很简单。将枇杷洗净，撕去皮，取出枇杷核。将粳米洗净，用冷水浸泡一小时，捞出沥干。锅中加入1000毫升冷水，加入粳米和枣子，大火煮沸后加入枇杷，小火煮成粥，加白糖调味。美丽的脸上有光斑。
芹菜50克，牛肉粉150克，蛋清1份，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，汤800克，猪油10克，葱姜片各适量。芹菜洗净切块。烧热锅，加入猪油，加入葱姜丝炒熟，然后加入牛肉粉炒熟，加入料酒，然后放入汤料、芹菜粒、料酒、盐、鸡精煮开，搅拌后加水淀粉，最后倒入打好的蛋清中，用汤匙推淋，煮沸后放入汤锅。坚持吃有良好的美白祛斑效果。
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怎样祛斑
美白祛斑方法1：杏仁涂抹和美白
杏仁富含脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E和矿物质。这些成分可以帮助皮肤抵抗氧化，抑制黄褐斑的形成，从而去除斑点，美白。专家认为，杏仁除了滋润皮肤，祛斑美白。杏仁磨成细粉，与蛋白混合。每晚睡前敷在脸上。第二天早上，每天用温水洗一次。
美白祛斑方法2：少吃含有酪氨酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基本物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸酶转化而来的。如果酪氨酸摄入量少，那么黑色素合成的基本物质就少了，皮肤会变白，所以应该少吃富含酪氨酸的食物，如土豆、红薯等。
美白祛斑方法3：枇杷枣粥
取粳米100克，枇杷6粒，糖10克，冷水1000毫升。方法很简单。将枇杷洗净，撕去皮，取出枇杷核。将粳米洗净，用冷水浸泡一小时，捞出沥干。锅中加入1000毫升冷水，加入粳米和枣子，大火煮沸后加入枇杷，小火煮成粥，加白糖调味。美丽的脸上有光斑。
美白祛斑方法4：芹菜牛肉汤
芹菜50克，牛肉粉150克，蛋清1份，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，汤800克，猪油10克，葱姜片各适量。芹菜洗净切块。烧热锅，加入猪油，加入葱姜丝炒熟，然后加入牛肉粉炒熟，加入料酒，然后放入汤料、芹菜粒、料酒、盐、鸡精煮开，搅拌后加水淀粉，最后倒入打好的蛋清中，用汤匙推淋，煮沸后放入汤锅。坚持吃有良好的美白祛斑效果。
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