导读：很多女性在祛斑的道路上一直没有找到正确的方向，其实通过食物就能很好的祛除斑点，下面一起了解一下中医食疗祛斑偏方。
原料：新鲜山药80g、枸杞子20g、粳米80g，白砂糖、蜂蜜各适量。
制作方法：将粳米用清水清洗干净之后放入凉水中浸泡一个小时之后捞出沥干水分备用，山药去皮之后用清水清洗干净切丁，枸杞子用清水清洗干净之后放入温水中浸泡十分钟捞出备用。将粳米、山药、枸杞子一起放入砂锅中，同时加入适量的清水大火烧开之后转小火熬煮成浓稠的粥加入适量的白砂糖和蜂蜜即可食用。此方去色斑效果最佳。
原料：薏仁150g、莲子50g、红枣5枚、冰糖适量。
制作方法：将薏仁用清水清洗干净之后放入凉水中浸泡三个小时然后捞出沥干水分备用，莲子去心之后用清水清洗干净备用，红枣去核之后用清水清洗干净备用。将薏仁倒入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后放入链子和红枣转小火将原料全部闷熟之后放入适量的冰糖搅拌均匀之后继续煮至成浓稠的粥即可食用。此方不仅能消除皮肤斑点，还有美白保湿的作用。
原料：枇杷6个、红枣6枚、粳米100g、白砂糖适量。
制作方法：将枇杷用清水冲洗干净之后剥掉外皮，化开去掉枇杷核备用，红枣去核之后用清水清洗干净，粳米用清水清洗干净之后放入凉水中浸泡一个小时之后捞出倒入砂锅中加入适量的清水，大火收啊看之后放入枇杷和红枣转小火继续熬煮成浓稠的粥时加入适量的白砂糖搅匀即可食用。此方有祛斑、健脾胃、润肺、养颜的作用。
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养生
怎样祛斑
1、山药枸杞粥
原料：新鲜山药80g、枸杞子20g、粳米80g，白砂糖、蜂蜜各适量。
制作方法：将粳米用清水清洗干净之后放入凉水中浸泡一个小时之后捞出沥干水分备用，山药去皮之后用清水清洗干净切丁，枸杞子用清水清洗干净之后放入温水中浸泡十分钟捞出备用。将粳米、山药、枸杞子一起放入砂锅中，同时加入适量的清水大火烧开之后转小火熬煮成浓稠的粥加入适量的白砂糖和蜂蜜即可食用。此方去色斑效果最佳。
2、薏仁莲子粥
原料：薏仁150g、莲子50g、红枣5枚、冰糖适量。
制作方法：将薏仁用清水清洗干净之后放入凉水中浸泡三个小时然后捞出沥干水分备用，莲子去心之后用清水清洗干净备用，红枣去核之后用清水清洗干净备用。将薏仁倒入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后放入链子和红枣转小火将原料全部闷熟之后放入适量的冰糖搅拌均匀之后继续煮至成浓稠的粥即可食用。此方不仅能消除皮肤斑点，还有美白保湿的作用。
3、枇杷红枣粥
原料：枇杷6个、红枣6枚、粳米100g、白砂糖适量。
制作方法：将枇杷用清水冲洗干净之后剥掉外皮，化开去掉枇杷核备用，红枣去核之后用清水清洗干净，粳米用清水清洗干净之后放入凉水中浸泡一个小时之后捞出倒入砂锅中加入适量的清水，大火收啊看之后放入枇杷和红枣转小火继续熬煮成浓稠的粥时加入适量的白砂糖搅匀即可食用。此方有祛斑、健脾胃、润肺、养颜的作用。
本文标签：抗衰老
养生
怎样祛斑
