美容抗衰老的水果有哪些？

导读：很多女性都喜欢吃水果，这是因为水果中含有丰富的维生素，这些维生素有美容养颜、抗衰老的作用，哪些水果美容抗衰老的效果更好呢？

1、草莓

草莓中的维生素含量是比较丰富的，可以说草莓是一枚新鲜的维生素丸，但是草莓是属于低矮草茎植物，在草莓的生长过程中基本上都会遭受到污染，所以在食用草莓之前要仔细的清洗，而且草莓是很荣碰坏的，所以在采摘和清洗的过程中一定要小心，清洗草莓的时候先将草莓的叶子摘掉然后放在流水下冲洗两遍之后放入盐水中浸泡十分钟，然后再放入凉白开中浸泡两三分钟后再食用。

2、樱桃

樱桃中的铁元素是非常丰富的，很多女性都有贫血的现象，而食用樱桃就能很好的补充铁元素，缓解贫血的现象，樱桃的色泽艳丽、质感丰实，受到很多女性的喜爱，多吃樱桃还有补虚养血的作用。

3、莲雾

莲雾又名洋蒲桃、琏雾、水翁果等，是17世纪荷兰人引进台湾的。在民间有吃莲雾清肺火的说法，是很好的润肺剂，非常适合消暑解渴，对于治疗干咳无痰或者痰难咯出有很好的效果。

4、西瓜

西瓜中含有丰富的水分，西瓜是夏季非常常见的水果，含有有益身体健康、美容养颜的化学成分，而且这些成分很容易被人体所吸收，经常食用西瓜有防晒、美白的作用。

5、猕猴桃

猕猴桃的营养价值是非常丰富的，其中维生素C的含量最为丰富，维生素C有滋润肌肤的作用。
其实很多的水果的美容养颜的效果都是非常好的，因为水果中的水分和营养物质较多。坚持每日食用一定量的水果能够很好的预防衰老，减缓衰老的速度。
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