秋季美容护肤小窍门

秋季美容护肤小窍门
秋季天气干燥，皮肤很容易干燥缺水，造成表皮干涩、紧绷，所以美容护肤很重要。接下来小编整理了秋季美容护肤小窍门的相关内容，文章希望大家喜欢！

1、补充水分
秋天气温变低，空气干燥，是皮肤容易出现问题的季节。所以秋天一定不要让自己缺水。每天喝足够的水，并随身携带一瓶喷雾，可以随时随地给肌肤补水，做个水美人。
2、多营养成分产品护肤
秋季的紫外线虽不如盛夏猛烈，但仍会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害肌肤的结构，令肌肤衰老，所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养功能的，只有这样，才能满足肌肤在秋季多方面的需要。
3、适当去角质
毛孔疏通是护肤的基础，夏季皮肤油脂分泌旺盛，秋天气温变凉，这个时候肌肤会积累很重的角质层，老废角质会把养分隔离在外边，从而导致肌肤无法吸收养分，肌肤会因此暗黄粗糙。
4、改变饮食习惯
秋天的时候，要注意补充肌肤所需要的各种养分。多摄取维生素C和抗氧化物，减少脂肪和碳水化物少摄取。鱼类和果蔬类食物可弥补体内缺失的胶原蛋白，有助于清除体内的自由基，是促成好皮肤的关键。
5、坚持运动
皮肤暗沉的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的"新陈代谢，为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。
6、晚上护理很关键
秋天气温的特点是“昼夜温差大”。风吹日晒一整天后的皮肤需要在晚间进行自我修复，所以临睡前，一定要做好肌肤的护理并保持良好的睡眠！每晚在看电视或听音乐时，贴上一片面膜并泡上一杯广药白云山研制专用于袪湿的陈溪调元茶，效果更佳！