前辈的人警告后辈不要在生理日洗头。否则，到了年龄头痛或得妇科疾病。世代相传，女性经期
不能洗头是真正的道理。女性生理
日不能洗头吗？小编来看看医生是如何解答的。
医生回答说生理日不能洗头，生理日洗头会引起荷尔蒙
障碍，经血排出不干净，子宫
残留的血液对身体的损伤很大，认为会引起严重的癌症。其实这种说法是错误的。荷尔蒙（内分泌
）失调不是由月经情况引起的，而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症与人的生活环境和生活习惯有关，生理日不注意生活习惯的话，淤血会停止，日子会发生病变，但不一定会发生癌变。
女性生理日，抵抗力下降，身体寒冷，血气凝固，月经失调和生理痛也有可能发生，生理日不应该吹风，下雨，洗脚和冷水浴，不吃生冷的食物是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康是没有影响的。但是，为了避免生理日的不适，女性生理日必须注意补充营养。在经期吃些补血食物对身体是有好处的。
中医认为，红糖有益气养血、驱风散寒、活血化瘀的效果。月经期间喝红糖水，温暖身体，活血，加快血液循环，月经也顺利排出。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有益气补血作用，还能凉血，散血，不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。除了这些食物，还可以做好保健工作，吃点铁之缘片，作为女性补血产品，特别添加乳酸亚铁，并结合阿胶，可以帮助有效调理气血，补铁养血，尤其是有痛经的女人，吃了有缓解疼痛的效果。
除了生理日洗头等日常问题外，生理日还要特别注意。因为生理日的不当行为可以引起月经病。需要注意的行为如下:
1、生理日不注意卫生、性交、盆栽、游泳会引起生殖系统炎症
2、生理日过度劳累会引起月经失调，甚至功能性子宫出血
3、过度剧烈运动会引起痛经
4、生理日喜欢辛辣的食物或过度饮酒会导致月经过多、月经不调
5、生理日过度吃冷食会导致痛经、月经过少
女性的生理日毕竟是特殊的时期，要平时对待，不必太小心。生理日可以洗头，但为了避免生理日的不快感，最好不要洗。此外，还要注意其他日常保健措施。
