每个女人都想拥有完美无瑕的肌肤,可是现实却不尽人意,脸上的肌肤常常遭遇到痘痘、斑点、黑色素
的侵袭,致使皮肤一天比一天差。保护肌肤行动肯定要赶快动员起来,除了使用护肤品
之外,通过食疗,也能达到护肤
美白的目的哦!
吃什么可以去斑
:黄瓜粥
准备取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。首先将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。米洗干净,生姜洗干净。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
主要功效:一日二次温服,可以润泽皮肤
、祛斑
、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜
素、维生素c、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质、芥末、磷、铁等营养成分。经常吃黄瓜粥,可以去除雀斑,使皮肤变白。
吃什么可以去除斑点:什锦水果汤
梨1、苹果1、香蕉1、菠萝1、猕猴桃1、草莓4、水淀粉20克、糖15克、蜂蜜10克、冷水适量。首先将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。然后锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
主要效果:消暑消除烦恼,美白祛斑。
吃什么可以去除斑点:瓜络汤喝
瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊10克,珍珠母10克,玫瑰3克,枣10克。首先用纱布包裹上面提到的气味药材,然后放入锅中,加入适量的水煎煮,连续煎两次。然后取出煎好的汁液,早晚各喝一杯,或者作为茶喝也可以。
主要效果:甜瓜具有清热通络的作用,可以和中舒肝白茯苓健脾运输的珍珠母可以清热解毒,平肝宁心的玫瑰花可以美容,对淡化斑点有一定的效果。
改善皮肤食疗:山药竹笋炒鸡肝
准备山药、竹笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。先把山药、竹笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,锅里放入食用油,加入适量的高汤,调味后加入所有的原料,炒几次,粘稠后就可以吃了。
主要效果:三者合用,具有调节血气、改善皮肤滋润感和颜色的作用。