首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

上眼睑下垂的提肌训练

标签:  0    
上眼睑下垂是指上眼睑肌、上眼睑板肌功能不全、部分丧失或完全丧失,上眼睑肌功能丧失时,上眼睑肌训练无效,需要手术治疗。如果上睑肌部分功能丧失,通过上睑下垂
的训练可以保持健康。
上眼睑下垂的提肌训练
提肌训练方法
1、按摩
上睑。用食指和中指轻轻按摩上眼睑,拉上眼睑,再次按摩眼睑,重复多次。建议每天做100~200组。
2、眼睛运动。在工作过程中,让眼睛多运动,可以增强上眼睑的肌肉
。工作休息时,做睁开眼睛闭上眼睛的动作,可以使眼睛更加神圣。
3、睫毛运动。尽量提起睫毛,提到最上面,闭上眼睛,多次重复,建议每天做几组。
4、眉毛运动。建议用眉毛锻炼
眼睑肌做挑眉动作,每次坚持5秒后轻轻放下,中间休息2秒,重复以前的动作,建议重复多组。
5、熨烫眼睛。放松后,闭上眼睛,摩擦双手,双手发热后,立即在伍仔的眼睛上重复三次以上,促进眼睛血液循环,增加新陈代谢

6、眨眼锻炼。持续眨眼30秒,一天可以重复几组。
肌肉提升训练需要长期坚持,短期效果不明显,训练过程中要平静心情,不要急于求成。如果上睑下垂已经影响到视物,用提肌训练已经无效,建议及时治疗。

顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:如何正确计算排卵期下一篇:男性非淋菌性尿道炎的症状是什么?推荐八种预防方法
你可能喜欢
王铭辉:青少年眼睛突然睁不开 眼睑下垂注意重症肌肉无力眼睑下垂是什么病?先天性上睑下垂的治疗
上睑下垂如何治疗吸脂去下眼睑眼袋的注意要点 下眼睑眼袋吸脂手术前需要准备什么上睑下垂如何整形矫正
吸脂去下眼睑眼袋的方法有哪些?下眼睑眼袋吸脂方法主要有两种上睑下垂整复术后恢复多久?吸脂去除眼睑眼袋安全吗 吸脂去除眼睑眼袋要注意哪些事
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引