很多女性知道做爱
时收紧的阴道会带来更愉快的乐趣，但也有人发现自己的阴道越来越松弛，很烦恼，阴道松弛
不仅会影响性生活
的体验，还会影响日常生活，打喷嚏咳嗽时尿漏，其实阴道松弛
阴道越来越松怎么回事
1.频繁的性生活
频繁的性生活会使阴道松弛，阴茎
的插入会伤害外阴口，长时间肌肉
的拉伸力会下降，阴道粘膜会受到影响，在萎缩的同时会减少弹性。
2.年龄原因
年龄增长器官功能下降，激素分泌也受到影响，阴道粘膜变薄萎缩，阴部肌肉老化松弛，阴道松弛。
3.生产后
生产时胎儿从阴道出来，阴道肌肉需要扩张，扩张时阴道口变大，产后无法恢复正常，盆底肌肉松弛，阴道松弛。
4.多次人流手术
人流手术，不仅影响子宫，还会改变阴道，女性怀孕时阴道两侧肌肉松弛，人流手术后肌肉向外扩张，弹性减弱。
阴道松弛有哪些方法可以帮助改善？
对于女性来说，想要保持阴道紧致，坚持运动是改善的好方法，不仅对阴道骨盆、臀部、大腿等地方的肌肉有重要的支重要的支撑作用，以下运动有助于改善阴道松弛。
1.收肛抽气锻炼
每天早晚让自己收缩肛门，深呼吸后闭气肛缩反复100次，经过一定时间锻炼可以提高盆底肌。
2.站立式锻炼
控制大腿和臀部肌肉，并且慢慢加紧收缩，坚持15秒放松再反复。
3.卧床式锻炼
躺在床上，把自己的臀部和脚从床外伸出悬空，把双脚并拢伸直，慢慢弯曲双脚靠近上半身，这个动作可以加强臀部和骨盆的肌肉力量，反复锻炼弹性。
温暖的提示，女性发现阴道越来越松弛，不需要紧张，明确原因，采取相关措施通过运动改善，松弛严重时可咨询医生，在医生的指导下进行紧张手术。只有选择正规专业的医生才能保证安全。另外，日常护理阴部很重要，保持清洁卫生，避免炎症使阴道干燥，松弛越来越严重。
时收紧的阴道会带来更愉快的乐趣，但也有人发现自己的阴道越来越松弛，很烦恼，阴道松弛
不仅会影响性生活
的体验，还会影响日常生活，打喷嚏咳嗽时尿漏，其实阴道松弛
阴道越来越松怎么回事
1.频繁的性生活
频繁的性生活会使阴道松弛，阴茎
的插入会伤害外阴口，长时间肌肉
的拉伸力会下降，阴道粘膜会受到影响，在萎缩的同时会减少弹性。
2.年龄原因
年龄增长器官功能下降，激素分泌也受到影响，阴道粘膜变薄萎缩，阴部肌肉老化松弛，阴道松弛。
3.生产后
生产时胎儿从阴道出来，阴道肌肉需要扩张，扩张时阴道口变大，产后无法恢复正常，盆底肌肉松弛，阴道松弛。
4.多次人流手术
人流手术，不仅影响子宫，还会改变阴道，女性怀孕时阴道两侧肌肉松弛，人流手术后肌肉向外扩张，弹性减弱。
阴道松弛有哪些方法可以帮助改善？
对于女性来说，想要保持阴道紧致，坚持运动是改善的好方法，不仅对阴道骨盆、臀部、大腿等地方的肌肉有重要的支重要的支撑作用，以下运动有助于改善阴道松弛。
1.收肛抽气锻炼
每天早晚让自己收缩肛门，深呼吸后闭气肛缩反复100次，经过一定时间锻炼可以提高盆底肌。
2.站立式锻炼
控制大腿和臀部肌肉，并且慢慢加紧收缩，坚持15秒放松再反复。
3.卧床式锻炼
躺在床上，把自己的臀部和脚从床外伸出悬空，把双脚并拢伸直，慢慢弯曲双脚靠近上半身，这个动作可以加强臀部和骨盆的肌肉力量，反复锻炼弹性。
温暖的提示，女性发现阴道越来越松弛，不需要紧张，明确原因，采取相关措施通过运动改善，松弛严重时可咨询医生，在医生的指导下进行紧张手术。只有选择正规专业的医生才能保证安全。另外，日常护理阴部很重要，保持清洁卫生，避免炎症使阴道干燥，松弛越来越严重。
