怀孕后可以吃杏仁吗？

杏仁营养丰富，孕妇吃饭时要小心。甜杏仁有助于胎儿
的发育和孕妇的健康，但应适量饮食，不宜过度苦杏仁，含有毒素，孕妇体内有问题，严重可能导致胎儿死亡。因此，孕妇能否吃杏仁取决于杏仁的性质。甜的话，可以少吃一点。如果是苦，就不能吃。

怀孕
可以吃什么坚果:
1、花生:花生富含蛋白质
。花生中30%是蛋白质，比鸡蛋、牛奶
、瘦肉多。此外，花生皮还有补血的作用。孕妇可以补充蛋白质和补血，但对花生过敏
时最好不要吃。
2、核桃:核桃磷脂可增加脑细胞活力，核桃具有健脑作用。此外，核桃还可以增强孕妇的抵抗力，孕妇可以作为零食吃。
3、栗子:栗子可以生吃也可以煮。栗子富含蛋白质、维生素b和妊娠期所需的其他营养。无论是用于调理还是作为零食，孕妇都可以吃。
4、腰果:腰果富含蛋白质和维生素，油量达40%。孕妇食用后，不仅能消除疲劳，还能增加体力，改善孕期皮肤问题。此外，腰果可以帮助孕妇补充铁、锌和其他元素，有助于减轻孕期贫血。