尿酸的来源主要是身体里摄入的食物
，尿酸的形成主要是由于身体里一种叫做嘌呤的物质，当血液中嘌呤物质分泌分泌过多时，身体里面的尿酸含量就会变高，尿酸高并不会有明显的症状，但是会引发关节炎
、痛风甚至肾结石
等并发症。
血尿酸高危害
1、一般认为无症状高尿酸血症
无需治疗，对身体的危害不大。但是，不管怎样，高尿酸血症毕竟是不正常的。
2、持续的高血尿酸
，由于尿酸结晶和尿酸盐结晶会导致肾盂、输尿管或肾小管以及肾间质的堆积，可能会导致肾结石，因此在寻找高血尿酸的原因的同时，肥胖患者应避免高布丁和高热量饮食，过度疲劳、压力、创伤、湿冷等诱发因素对降血尿酸不利。
血尿酸高的预防和治疗
1、适当的有氧运动，为避免关节过度活动，不能进行剧烈运动。希望选择游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动来减轻体重。
2、多喝白开水和淡茶水，最好把每天的小便量控制在2000ml左右，低热量饮品等。多食素，但不全是素食，而是紫外茄子，上海青，生蔬菜，青菜吃菠菜，不吃一切豆类。
3、多吃水果，特别能吃樱桃降低尿酸。少吃肉，动物脂肪和动物蛋白质中含有的蛋白质不能代替其他食品，也需要人体，请一定要控制摄取量。
