服食维他命c
维他命c含有美白
的作用，但是维他命c最好吃维他命c胶囊，或是发泡维他命c锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命c就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命c口含锭或是维他命c软糖，效果就很有限了。
珍珠粉美白
偶然，吃白色食物
容易变白，杏仁、牛奶
、豆浆、珍珠粉等都是白色家庭。市场上有卖包装的珍珠粉，每天早晚服用，美白效果也很好。珍珠粉也可以和口罩一起涂脸，用保护唇膏保护嘴唇，用保护手霜保护手。在美白法宝排行榜上总是名列前茅。
牛奶辅助法
牛奶牛奶也是最喜欢的饮料，早上起床不喝豆浆的话，一定会喝牛奶。睡前喝热奶有助于睡眠，早上喝冰奶可以解决宿便
。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。
最重要的是，鲜奶是白的，总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！但是，同样是白色的优芝乳，美白效果不强，但是在优芝乳中加入绿茶粉有助于排便。只是，优酪奶的热量实际上很高。
豆浆饮用美白
豆浆吃素之后发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。肉少吃的话，早上起床后没有精神的话，起床后可以喝打生鸡蛋
的热豆浆，怕胖就不要加糖。最近听说豆浆和生蛋有丰胸的魔法效果！
。
维他命c含有美白
的作用，但是维他命c最好吃维他命c胶囊，或是发泡维他命c锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命c就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命c口含锭或是维他命c软糖，效果就很有限了。
珍珠粉美白
偶然，吃白色食物
容易变白，杏仁、牛奶
、豆浆、珍珠粉等都是白色家庭。市场上有卖包装的珍珠粉，每天早晚服用，美白效果也很好。珍珠粉也可以和口罩一起涂脸，用保护唇膏保护嘴唇，用保护手霜保护手。在美白法宝排行榜上总是名列前茅。
牛奶辅助法
牛奶牛奶也是最喜欢的饮料，早上起床不喝豆浆的话，一定会喝牛奶。睡前喝热奶有助于睡眠，早上喝冰奶可以解决宿便
。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。
最重要的是，鲜奶是白的，总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！但是，同样是白色的优芝乳，美白效果不强，但是在优芝乳中加入绿茶粉有助于排便。只是，优酪奶的热量实际上很高。
豆浆饮用美白
豆浆吃素之后发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。肉少吃的话，早上起床后没有精神的话，起床后可以喝打生鸡蛋
的热豆浆，怕胖就不要加糖。最近听说豆浆和生蛋有丰胸的魔法效果！
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