1.经常熬夜
熬夜不仅仅是有黑眼圈这么简单,还会让你内分泌紊乱,皮肤细胞调节活动失常,影响表皮细胞活力,让你看起没精神没气色~
熬夜一个晚上,再贵的面膜也挽救不回来,所以还是晚上11点之后,乖乖睡够美容觉吧!
2.不爱运动
爱美千万不要犯懒,适量的运动可以加快人体新陈代谢,促进血液循环。流流汗,还能为身体排毒,让你皮肤红润光泽有弹性!
像林心如、刘涛这样明星之所以快40岁了,素颜时皮肤状态还超好,就是因为人家爱运动!
3.不爱喝水
都说女人是水做的,当然要勤补水!如果身体缺水,会在皮肤上表现得特别明显,比如肤色暗黄、长雀斑、皮肤干燥紧绷,易长皱纹、易松弛……
早上起来第一件事,记得喝水哦~每天喝6-8杯水,排出体内垃圾,平时也要多吃一些含水份多的果蔬哦~
4.不吃早餐
经常不吃早餐,对大脑、消化系统都有危害,还有可能导致肥胖,加速身体机能的衰老。
所以,无论如何都要记得吃个营养早餐哦,食物最好多样化,最好有蔬菜、水果、谷物类和蛋奶!
5.爱吃垃圾食品
很多女生都爱吃甜食,甜甜圈小蛋糕,根本无法抵挡!但里面包含的糖份不但会让你长胖,而且会让脸上长粉刺和皱纹!
同时,油炸食品让人吃掉过多的盐分、脂肪和胆固醇,加速老化的步伐。平时还是多吃水果、蔬菜、鱼类吧,促进身体健康,减少皮肤细纹。
6.不注重防晒
如果你没有防晒习惯,那可要注意了!皮肤经常吸收过量紫外线,不仅会变黑变粗,还会损伤肌肤弹性和胶原蛋白,导致皮肤松弛产生色斑,出现皱纹~
所以出门之前,记得提前擦好防晒霜,带好遮阳帽或防晒伞!
7.不注重护肤习惯
过了25岁仍然分不清水、乳、霜的用法?随着年龄的增长,我们的肌肤也会慢慢走向老化,皮肤水分不足,便会丢失多种营养物质。
此时,就要学会用适合自己的护肤品来保养自己。给自己的皮肤,补水防护,提供营养。同时要卸妆干净,防止毛孔堵塞。
8.经常愁眉苦脸
经常愁眉苦脸会使皮肤缺乏营养,脸上的皮肤干枯出现皱纹。心理和身体上还有遭受伤害,让你免疫力低下,无法抵抗疲劳等,因此会衰老得快。
“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,所以我们还是要保持心情愉悦,有了好心态,也会让人更显年轻!
记得养成良好的生活、健身习惯,
让衰老来得更缓慢哦~