教你如何走出失恋的阴霾

#周末讨论#失恋总是很痛的。走出失恋的过程很难受，但是小仙女们一定要相信，难受总会会过去！一定会过去！ 我们可以这样做： 1.一定要接受自己已经失恋了这个事实。这一点很重要，如果你还在幻想这不是失恋，只是吵架或者冷战，那么你只会一直走不出来。 2.可以把“不准手贱”“一定要忍住”这样的句子做成手机桌面，克制自己不准给他打电话发信息，不准看他微博。一定要忍住，忍多几天也就不会再想这样做。 3.看书。阅读真的可以让你的心静下来。我当时网购了很多自己书单上的书在不忙的时候看。当你看进去的时候，注意力就不会在失恋这件事上面。 4.运动。去做你喜欢的运动，出汗的感觉很舒服，貌似烦恼也被带走了。而且运动完，晚上不会失眠。我喜欢游泳还有快步走，所以我这两样交替进行的。 我们不要这样做： 1.不要听情歌。“疗伤情歌”是不能疗伤的，只会让你更伤。随着歌词进入回忆，让你又痛苦了一次。让你认为可惜不是他、让你记起分手总是在雨天。 2.不要酗酒、暴饮暴食。失恋伤心，你就不要再伤身了。 3.不要自己扛着，装没事。朋友的安慰和家人的支持，会让你更有安全感。 希望娃娃姐和小仙女们都能永远快乐幸福。

#周末讨论#失恋，哈哈，这个话题适合我。从一哭二闹三上吊，到淡定处理，也算有点心得。首先我觉得最重要的是摆正心态，告诉自己这个人是过去时了，告诉自己你不选择他是正确的。其实我觉得当一段感情付出越多越放不下，如何平衡或者看淡一段感情里的得失，心态放好了也许就走出来一半了。接着学会转移注意力，不要看让你浮想联翩的电视剧，不过看看爱情电影这是不错的，使劲哭一次发泄一下，也许也会好一点，电影时间短，不会有依赖感。接着好好上班，忙起来你还会想什么，下班时间做做运动，拉闺密逛街，找朋友闲聊。也别把朋友当感情垃圾桶，聊点开心的。分散了注意力，也就缓解了三分之二了。接着就是时间和新欢的问题啦。扩大朋友圈，我们都值得更好的。

#周末讨论#去年9月份失恋，自己主动结束了一段一年的恋情，直到现在，我依然觉得当时的他是我遇到的男孩子里面我最喜欢的。失恋后，最重要的是要相信自己可以过得坚持这个信念，热爱生活，找朋友看电影，趁着假期去发达城市或国家长见识，并不认为这样做是为了散心，而是告诉自己眼界要宽，这个世界依然有美好在与你相遇，爱上当地的美食、人文、气候，感受着耳边嘈杂的车水马龙，听着陌生的方言，美妙的声音会让你觉得沉浸在痛苦中是件特别傻的事情。努力工作，实现自己的价值，告诉朋友你有多能干，会从事业中和朋友的赞美中得到自信。在经济条件允许的情况下，买自己喜欢的东西，满足自己的小欲望，也许会因为一个可爱的公仔高兴半天，一支喜欢的笔而爱上写字，培养自己的兴趣爱好，买来一堆多肉植物，养活它们，净化自己的心境。现在，前任见我过的好，人也阳光，后悔了，后悔也没用！老娘不需要你了！

＃周末讨论＃11月3号分的手 分手以后我瘦了快30斤 之前是挺胖的 一直放不下 是难受了很久 但是习惯了健身 慢慢的 我觉得 白天好好工作 下班锻炼完洗个澡 回家睡觉 就是最好的调节办法 永远不能在失恋的日子里放弃自己 这就是最好的负责 难受是在所难免的 至少我觉得我是真的对这段感情认真负责了 这就是我对感情的态度 很感谢他 也许遇见他 他在生活里潜移默化的改变了我 也影响了我

#周末讨论#分手两月我觉得走出分手的首先第一步得接受 接受这个人已经不爱你的事实 不要再心存侥幸幻想 第二是不要强迫自己不想他 因为这样做只会更加深对他的想念 你可以记下日记每次想他萌发想去找他的念头时 就把想见他的话记下来 减缓下内心的痛苦也可以学着去做一件自己感兴趣的事 例如跑步 烹饪 等等 然后你渐渐发现想他的时间变少了 可你却多了项技能 最后就是原谅自己吧 不管这次分手是出于谁的过错 都不再自我惩罚折磨 记住那些美好的过往 希望遇到下一个人时你还能保有爱的能力…

#周末讨论#我没接触娃娃以前，被短择几次还不知，每次都觉得是自己付出不够多而被分手，现在终于知道其实在交往中他们已经表现出了短择而我却是沉溺在爱情里而忽视了他们种种短择行为，学习了娃娃的理论，升mv后遇到现在的男朋友，对我就是各种疼爱和保护，舍得对我投资，也愿意花时间陪我，带我见他朋友，感谢娃娃及助手们。好了，我也来说说我是如何走出失恋的，分手，对于大多数人来说都是很痛苦的，我选择走出的方式就是释放情绪，1.好好的睡一觉，睡一觉醒了之后告诉自己，没了他自己还可以爱自己，离开了他，没什么大不了的，对的人他还在等我，2.找上好朋友打扮得漂漂亮亮的去KTV大声的唱歌，或者哭出来。3.运动，用汗水 释放自己的难过，然后心里想：我要变得更漂亮，去找一个比他更好的人，我要感谢他离开我，我才能遇到那个真正爱我的人，每天都这么鼓励自己。（最重要的就是自我心里安慰，自我鼓励自己，接着打开心门）然后就开始慢慢扩展已经的朋友圈，积极和朋友聚会，努力的打扮自己，在微信朋友圈发自己运动，做美食，看书，等等积极正能量的东西吸引更好的人。我就是这样做的，希望能给各位小仙女们带来帮助哟

#周末讨论#第一次参加娃娃姐的讨论，因为自己恰好经历一场沉痛的失恋，特别能懂失恋的心情，个人总结一段深刻的感情需要半年至一年的恢复吧，我恢复的慢，一般一年多能彻底放下。去年7月失恋，开始两周特别崩溃，整夜失眠吃不下饭，忍住心痛和崩溃不联系他，删除一切联系方式，看不到听不到关于对方的一切其实是有利于恢复的，刚开始不习惯，心里跟猫爪似的但是两三个月后情绪逐渐平稳就好了，只有这个人从你生活里彻底消失你才能鼓起勇气让自己重生。前一两个月最难熬，数着日子不联系，这个时候建议姐妹们想哭就哭想发泄就发泄，不要压抑情绪，情绪释放才有利于心境平和。然后就是老生常谈多做其他事情分散注意力，即使没心情也逼着自己做。本人不喜欢看电影，失恋后两个月里基本就是看书，也是那时认识了娃娃姐，把娃娃姐所有的书都看了一遍，反省了自己。第三个月旅游，周末和闺蜜逛街，各种几年不联系的朋友都约出来吃喝玩乐，失恋期真是重建人脉的好时机啊！第四个月开始接触新的男生，你不一定非要刻意去恋爱，在心态稍微平和的时候去认识新的人能让自己找回一点自信，分散注意力。第五，第六个月已经非常平静了，开拓了自己的兴趣，报了舞蹈班，去考驾照等等…偶尔还会难过，其实现在有时候偶尔也会难过一下下但是真的很快就好了，现在的我真的过好了自己的生活，下班去跳舞，周末出去玩，平时好好工作，做做美容。失恋不可怕，只要你多一点耐心，多一点克制，等时间给你答案，时间会带走所有的伤痛。没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。

#周末讨论#刚刚作死了一个交往三年的石头男，虽然内心想挽回但是看到娃娃姐那句话说“不要再去接近被你深深伤害的人，无论内心多么不舍都要放弃这段感情。所以失恋应该就是找清自己自身问题加以改进，以后不要再犯同样的错误。现在很难过但是都忍住了，天天苦读娃娃姐的书，扩大自己的朋友圈。不听.不闻.不问.不看，努力让自己忙起来不去想他。

#周末讨论#感谢娃娃姐和小助手还有小仙女们的无私分享，一直在潜水，这次终于有我能参与的话题了（开心）之前遇到了布男，我很喜欢他，但相处下来真的不合适，思前想后提出分手，他没有挽留，更加确定自己是高攀了。分手后找朋友去打球，看电影，每天坚持做运动，刚开始真的很想他，有一个星期，想他会心痛会流泪，每次一胡思乱想的时候就用各种方法专业注意力，包括跟朋友打电话，出去逛逛。推荐一个最有用的方法就是自己跟自己说话，让自己真正度过失恋不是回避，而是面对，将心里的情绪都发泄出去。我是用微信，找到自己的号码，自己跟自己说话，把想跟他说的话也用语音说跟自己听。或者开一个私密博客，用文字排解心里不爽的地方。就用这样的方式大概感觉自己虽然也会想起他，但不会心痛的时候，就翻看之前我两的聊天记录，并会想之前的相处，分析自己在这段感情里，自己有问题的地方，用文字记录下来。就这样，我度过了那段时光，祝福大家都遇到属于自己的幸福

#周末讨论#今天是刚分手一个月。对于我来说。这个月过的是极其痛苦的。但是也收获了很多。首先。我静下来回想以前的回忆，细细分析种种细节，能够清楚分析和认识到自己有哪些方面是需要改正的。还有导致失恋的原因自己有什么方面做的不足。其次。把自己变的很忙。各种朋友聚会。多出去走走。尽量不要一个人独自在一起。还可以找一个信得过的朋友谈谈心，想哭就哭，释放一下情绪。现在呢。我依然相信爱情。相信会有对的人出现。每天坚持锻炼提升自己。如果忘不掉就把他放在心理。非常感谢美女娃娃的每天的推送，对我的帮助很大。祝娃娃姐越来越美丽。

#周末讨论#我觉得走出失恋本质上需要你去做两件事：一是客观冷静的分析你和对方各方面的条件，二是同样客观冷静的分析什么原因两个人没有再继续。我EX是个地道的剪子，北京混混儿，31岁还没正经收入，但是特别喜欢哄女孩和女孩聊，人长得也还不错，我萌生分手的念头是因为他用微信付费看别的女人脱衣服裸聊，被我发现之后他各种表决心要改，但是后来又被我发现他跟自己的哥们讲我的坏话，两面三刀的感觉，我当时把他当情人对待，但是并不打扮自己，对于他MV和PU都很低，后来接着一个吵架的机会提出了分手，对方也欣然答应。我那段时间其实很难过，但是我分析了下整件事情，我得出的结论就是：这个人确实有点渣，不值得我痛苦；而我也确实不够吸引人，需要改变自己。虽然人很容易把习惯当成感情，但只要在自己难受的时候多多提醒自己这点，就会好过很多。我不是很提倡用买买买吃吃吃然后大喊“那个渣男根本不懂我的好”这种方式来排遣失恋的痛苦，因为这样并不会让我们变得理性，也不能帮我们如何避免下一次恋爱不顺利的可能。只有思想独立，善于思考，才会帮助我们更好的处理问题。

#周末讨论#曾经失恋后好久走不出来觉得看不懂男生，后来知道了娃娃豁然开朗。现在失恋之后都会理性思考，按照娃娃理论分析下感情为什么会没有结果，后续避免同类问题，比如我之前就是因为异地恋分开的。然后不要和前任纠结，既然有矛盾分开了就向前看，微信微博扣扣该删联系人删联系人，省的看见人家状态心里再有小情绪波动啥的，藕断丝连说不定会召来短择，自己也不容易走出来。扩大自己的朋友圈，多出去参加活动，平时我工作也很忙，周末去泡个温泉、去图书馆看看书、短途旅游、每周跳个舞，给自己要舍得投资买护肤品、买高质量美美的衣服，让自己看起来健康美丽。由于我处在男生较多的IT行业，由于状态调整快分手后很快就有人追、给介绍对象的。自己的生活丰富多采起来才能吸引更好的另一半，建议大家恋爱时也能预留自己的生活空间。祝娃姐和小仙女们都能一直幸福下去

#周末讨论#四个月前分手，高攀所以感情浓度低，分手第二天中午有一小会感觉呼吸都困难了，当时正好赶上马上有个证书考试，就强迫自己看书复习，挺过了那两天，等好一点了才委婉的在朋友圈公开分手，有心的人发现了来安慰我感觉用处很大，是陪我走路而不是隔着手机屏幕~后来因为比赛和学习考试占用了我很多时间，挺分散精力的，每次一想到他也立刻叫自己不要想。我也认认真真思考我们交往的过程，反思自己和我们的关系，意识到了自己的很多错误，明白了自己真正想要的。等放了寒假，学习了化妆，开始实习然后回家过年，接触到了更多的人，找回了自信心，新学期办了健身卡，前一阵通过微博打分也正视了自己的mv，确实还有太多需要提升~现在我已经不怎么想前任啦！简单来说，就是可以找朋友开导，但不要太频繁哦，容易惹人烦的，主要还是靠自己走出来；如果又陷入了难过痛苦，别拒绝这种情绪，体会它，告诉自己这是正常的，睡一觉明天就会好；为自己找事情做，最好是那种有deadline的，更有激励作用；不要放弃提升自己的mv，化妆健身，期待下一段合适的感情吧~

#周末讨论#这个话题太及时了，前不久刚分手。娃娃姐说过人是很难长时间维持异地恋的，所以当时决定分开很难说是难过还是解脱。先是好友照片痕迹各种删删删，有种扔垃圾的快感，话说微信现在竟然还可以消除非好友的点赞和评论，真是方便又人性化。接下来分手后空出的聊手机时间当然要用来锻炼身体和美美的护肤啦，换个新发型也不错的，一想到变得更美才能遇到更好的人和事物就会充满动力。买买买漂亮衣服鞋子包包也是同理，但是要理智消费噢（好像很懂的样子）。另外做些自己以前一直想做而没时间/没机会做的事情也会有种生命如此美好，之前却如此颓废的重生感。还有约几个见色忘友阶段一直没怎么联系的老朋友去户外逛/吃/玩一条龙也是又联络了感情又充实了时间。最重要的是，时刻准备着，不要错过身边每个可能与你的ta遇见的机会等到新的桃花到来时，前任是sei啊？

#周末讨论#收拾一切跟前任有关的事物，小到照片大到礼物然后写下回忆，然后把东西分类大包，送的送，扔的扔，回忆录全部丢碎纸机，闲了就跑步，抄书，看娃娃三部曲，找之前冷落的朋友出来吃饭，逛街，看电影，唱歌，陪爸妈做饭，干家务，旅游。元旦分的手，阵痛持续大概一个月的样子，现在偶尔会想起不过也没之前那么感慨，更多的是反省了之前很多事情自己没有很好的应对。但愿能顺利进入下一段恋情

#周末讨论#跟初恋分开两年多了，现在有了一个新的优质男友。回想起那段失恋的时光，心中只有满满的感激，感激他离开了我，让我遇到了更好的自己！跟初恋相恋六年，一起走过了人生很多重要的时刻，最终还是分了手。一开始真的很痛苦，精神上没有了依赖，整个人被掏空！慢慢地，我开始重新审视自己，思考我们之间的爱情，去图书馆找了关于自我认识和爱情的书进行专题阅读，试着去了解自己，了解爱情！其次，转移注意力，跑步减肥，学习舞蹈吉他，参加社团活动，约朋友吃饭旅游！当你不断地完善自己，不断地开阔眼界之后，心也跟着宽了起来！用了一年半的时间完成了女汉子到女神的蜕变，也因此自然而然地遇到了现在的对先生。我知道当一个人的情绪无比低落的时候要做到这些真的很难。但是，亲爱的你，要相信，只要你勇敢地踏出那一步，就会遇见更好的自己！

#周末讨论#作为一个失恋期从不超过一周的人，感觉很适合来回答。失恋后我只做三件事——读书，行路，自我管理。尽量同时进行，但刚分手的时候确实是最难熬需要很大的意志力，因为你会觉得心里空荡荡的做什么都提不起精神，但你必须知道的是，失恋是只发生在你自己身上的，与这个世界无关，你最迫切要解决的，是你精神世界的创伤和失落，所以读书真的是非常治愈的一个途径，不要读言情和鸡汤，读能让你增长知识和丰富大脑的，个人推荐心理学类。读完以后首先你会觉得，无论是生活还是内心都充实了很多，不会轻易被独处的时间触到伤口，其次当你把视野扩散到整个世界的时候，你会发现感情也不过如此，也更容易释怀。当你觉得自己通过读书已经成功使内心安定下来之后，开始行路，出去走走，去旅行，结识新的朋友，将书里的知识代入到现实中，同时拓宽你的交际。自我管理包括许多，像健身，护肤，时间规划，自我成长，统统都是，它们可以帮助你成为一个比失恋之前更好的人，也会帮助你遇到更好的人。愿每个女孩子都可以生活幸福。

#周末讨论#去年与一剪子谈了半年恋爱，因为是初恋，又因为他情商极高，极会提供情绪价值，所以自己很快坠入情网，一度认为遇到真爱。也因自己没有恋爱经验，经常作，不久便遭到冷遇，一度非常痛苦自责，期待改变感情状况，估计也是被我作得尸化了，他并不领情，处处刁难冷淡我，到最后还向我借钱，其实就是在逼我说分手。因为贪恋他早期提供大量情绪价值和他的颜，日日茶饭不思，以泪洗面，深深自责，不愿面对需要分手的事实，就差苦苦哀求他了。幸好经朋友推荐，遇到了娃娃姐，把娃姐的书全部买来，拼命读，做笔记，才知道自己pu无限高，需要下狠心改变自己，不然换一个男友依然会被自己作跑，也明白原来他是剪子，自己根本hold不住。于是，下定决心与他分手，特别佩服自己最后的表现，不吵不闹，心平气和地和他说分手，并谢谢他一直以来的包容和照顾，都是因为深信娃娃的理论，不自觉中已经开始将pu了吧，最后他竟然说觉得我越来越好了，不过自己深知他并不是合适的伴侣人选，所以删除一切联系方式，同时大量阅读有关心理学方面的书籍，提高自己的情商，空余时间就泡在健身房拼命运动，并且认真化妆打扮，尽量让自己有好心情，鼓励自己成为更好的人。慢慢地就开朗起来，虽然还未遇到合适的人，但内心更加强大了，最想感谢的就是娃娃姐，在感情低谷时遇到了你，就像给自己打了一剂强心针。最后想说，当分手已成定局，一定要有敢于离开的勇气，要有拽着头发把自己从泥潭里拉出来的勇气！因为选择大于改变，挥别错的才能遇到对的。祝大家都能幸福！

＃周末讨论＃ 和初恋谈了将近8年，因为我始终都无法选择放弃事业去他的城市而分手。刚开始的时候真的满脑子都是他，怎么都忘不掉。而且男朋友也有了新的女朋友，这让我更加痛苦。于是我选择了去学心理学，帮助自己走出来。心理学确实让我获益匪浅，过去了的就是过去了，既然回不去，不如向前看。而且也是那个时候闺蜜像我推荐了娃娃姐，关注以后也明白了很多道理。所以失恋了，让自己痛苦一段时间就好了，毕竟人家有了新的生活，我们也回不去。而且当时学心理学还有一个私心就是以后我要让自己幸福，然后想象着初恋和新女友以后过的不幸福来找我咨询，哈哈哈哈。不过现在自己收获了满满的幸福，他过的好与坏，已与我无关。让自己更快乐，比什么都重要

#周末讨论#娃娃姐的周末讨论题目总会温暖人心。我失去一段长达7年的恋情：未婚夫劈腿，这些事将当时远在国外求学且学业失意的我带入深渊。接下来，控制情绪，看心理学书籍；好友推荐了娃娃姐给我，开始了解两性关系的真相；学习爱情，练习爱这种能力；写反思日记，回顾曾经的画面，揭开的伤疤，仔细寻找自己的高PU行为的痕迹。减肥、健身，减重20斤，跟过去所有的衣服说拜拜。提高化妆技巧，学习穿衣品味。这一年中，满满的收获，是我难得的人生经历。失恋了，努力让生活先往前跑，只有跑得越远，回头才看得越清，看看曾经的自己，反省反思，感恩我遇到的所有人。

#周末讨论#刚失恋的时候每天都哭，三天掉了十斤肉。感觉天都塌了！但是在今天看来，还好及时走出了失恋的阴影，才没有一直被痛苦纠缠。失恋后，我立刻就从他住的地方回到学校，并且不再与他联系（消失在他的世界），虽然每天都很伤心但是逼自己不要沉沦，随即还报了驾校，去做兼职，积极参加各种集体活动，参加彩妆大赛，做公益，帮助他人，品尝美食等等…… 让自己的生活丰富多彩，转移注意力。上天一定是看到我的努力，那段时间，不仅没有持续的痛苦，还结识了很多朋友，不仅在外貌上取得了提升，增长了很多见识，追我的男生也是不断。那段时间，真的成长了很多很多，许多道理瞬间懂了，原来提升自己才是让人尊重和欣赏的真理。说实话，还要感谢那次苦难，让我焕然一新，是我大学生活中最闪光的时刻！正是这次的失恋，我才认识了娃姐，认识到处理两性关系的种种正确方式，希望以后能多多领教娃娃的理论精髓，让我们与爱人的关系更和谐，避免失恋的痛苦。^_^

#周末讨论#以我的经验来看，失恋后正好是一个自我提升的好阶段。因为情感上很空旷，可以促使自己做很多事。当年我就是以看书学习写文章发展兴趣爱好来度过的，多做自己喜欢做的事，多看喜欢的书籍和电影，多结交志同道合的朋友，用这些事把空余的时间填满，要好过一个人闲来无事暗自神伤。当你的生活中有其它事情和爱好足以支撑时，少掉那个人也就不会显得难以维系。当然伤心和痛苦必然还是存在的，但是事实证明，时间是最好的疗愈方式，人是更加容易记住美好忘记痛苦的，多年以后伤心的记忆大多会消散，记住的多半是美好。而且后来回过头去再看，我会觉得那段经历、那个人实际上都是帮助我变得更好的原因，更好的我才配得上今后可能遇到的那个更好的人。另外也可能是我比较理性，我不相信一个人一辈子只能爱一次，所以我即使在失恋后也始终相信自己可以再找到适合的人，正是这种信念让我能迅速恢复。最后讲点忠告吧，失恋后千万不要为了弥补心理落差随便找个人（尤其是备胎）随便开始一段新的恋情，因为这时你很可能是不理智的，这种几乎没有感情基础的恋情基本上是要失败的，伤人伤己。

#周末讨论#嘻嘻分享一下正能量，上一年还没接触娃娃的时候，不懂嘴软心硬，做个软妹子，妥妥的爆pu，作死了一段长择－石头男，把前任当作供养者，pu高得不要不要 分手后，低落了小段时间，然后反思自己为什么会最后是这个结局，反思自我。我要成为更好的自己，遇上mr.right，然后在微博接触到娃娃，现在成为超粉，心态决定一切。想遇到对的人，倒不如把自己变成对的人，便努力工作，周末约会朋友，闺蜜，家人，开括社交圈，认识新朋友，每天把时间安排满满，去健身房，看书，好好护肤 成为一个元气满满的少女，在朋友圈公开单身状态，努力展现自己美好的事物，充满感恩的心 大概分手半年不到mv提高，走心学习娃娃的书，收获男神现任。小仙女们，失恋并不是坏事，每一次经历都是成长的垫脚石，行动起来吧！祝你早日成为别人心中那个对的人，加油^_^（ps:记得每天打扮的漂漂亮亮出门，说不定哪天就遇到男神噢）

#周末讨论#娃娃您好，小助手们你们好，当然还有像我一样支持娃娃的仙女们大家好。一直通过娃娃的公众号看别人的悲伤故事，从没想过自己也会成为悲剧女主角。去年年初经历了一场云霄飞车般的恋爱，简单说就是嗨到最高处突然被分手了。平日里潜移默化的受到娃娃理论的影响，知道此时要求复合、寻死觅活、到处哭诉都是没有任何意义的，于是我购买了健身卡，请了私教开始健身。短短一个月就将体重降至100以下，肌肉线条初现。朋友看到我举着杠铃挥汗如雨的时候问我，你怎么坚持下来的？我说每当坚持不下来的时候我就咬牙告诉自己，一定要美翻天让前任后悔去吧。说实话那时候的我还是很希望前任来找我的。为了充实自己的业余生活，我还参加了运动俱乐部，在这个俱乐部里我遇到了现在的先生今年还生了一个猴宝宝。讲到这里啥也不用说啦，花若盛开蝴蝶自来！番外就是前任在微信里哭天抢地寻求复合，我只在心里呵呵两声结束了上一段恋情。

#周末讨论#看到这个话题就忍不住想说了，两个月前与初恋男友分手。如果是以前的我可能会喝的烂醉彻夜狂欢，但如今我是一只娃粉，我没有做任何不善待自己的事情。我开始狂买新衣服、练习化妆，觉得化个妆心情都好了。不再宅在家里而是常常与闺密出去逛。本来就有长跑的习惯，真的是释放压力很好的方法，跑完之后就觉得没那么累了没那么难过了轻松了很多，在朋友圈发美美的照片。两个月后前任跟我联系，觉得自己真的已经放下了。看到朋友圈里同样是失恋的女生发自己通宵k歌喝酒觉得真可悲，希望失恋带给小仙女们的是提升自我而不是摧残自己♡

#周末讨论#因为作，以及不松口和男方父母同住等原因，在很伤心的情况下还是狠心和情人待遇的石布男分手了。因为之前pu低，所以分手后，男方都没有要回他买的几万块东西。分手后，虽然心里经常想念过去，但在行为上再没有打扰过他。想分散自己的注意不要长时间沉浸在伤心中，于是开始跑步，跳舞…最频繁的时候可以一个礼拜跑五次，最远可以跑15公里。三个月意外瘦了十斤，而跳舞跳的是很性感的Jazz。除此之外，還有去带牙套，以及尝试不同风格的衣服。自己也是学设计的，在专业上也没有放弃，继续在读书。在空余的时间也会参与志愿者以及烘焙做饭。大半年过去了…虽然我还是单身，（有遇到几个对我表示好感的男生，但我觉得我还是需要一段时间沉淀下，并且很喜欢现在自己的状态）但我喜欢现在的我，积极而快乐，也过上了自己“想过的生活”虽然常常很忙碌，但也很充实，并且常常会有意外收获与惊喜。如果分手在所难免的话，那就在伤心过后快快的站起来，以分手为由的任何堕落都是不应该的。最后谢谢娃娃，谢谢你教了我们那么多，陪我们一起变更好的人。在提mv的时候，其实最大的受益者是你自己。：）这个过程，你会觉得很快乐，并且越来越好。

#周末讨论#我认为失恋是最好的提高mv的时候，也是最好的微整时期，更有动力把自己打扮的漂漂亮亮，整理心情，提高情商。让前任后悔，从而遇到更好的下一任，说不定男神在等着你呢？

#周末讨论#前年与他分手，分手的时候正好遭遇友情的危机、转到陌生的新环境、面对大三的各种选择。挽回无果后，我心如死灰，甚至抑郁到随时以泪洗面、脸上爆很多痘。后来在老友的鼓励下，我决定开始追寻自己最初的梦想，要为出国读研而努力。我开始学雅思，喝中药调理皮肤，买更好的化妆品，化更精致的妆容，跑步健身让自己更瘦。因为独来独往没有了他的照顾，我反而由毫无自理能力变得十分独立。半年的沉寂过后，我开始解除自我封闭，把生活变得丰富起来，也慢慢认识了一些优秀的男生，而且看上的男的毫无例外会被我征服听别人说他会偷偷看我微博，我知道我们都为彼此祝福着。现在的我拿到了梦寐以求的offer，经历了更多感情的历练，就算再失恋也不会再那么意志消沉。我知道只有让自己变得更好更独立，才能遇见更优秀的人。相信自己读研的时候能遇见最好的他

#周末讨论#失恋的一段时间是非常痛苦的，好像心丢了，这时候就该给自己找事情做，让自己充实起来，不要去想那个已经走丢了的人。我先去旅游了一周，回来之后这段时间呢就是提升自己的mv时间，说说我自己的经历，每天早上六点起床去跑环城，因为是小县城，一个小时就会回来，路上会看到日出听到鸟鸣，注意观察自己身边发生的事物，对着山谷大声练嗓子发泄情绪，回家后收拾东西化妆上班。晚上有约会就去和朋友们约会，融入到他们里面，玩就玩的开开心心嘛。没约会的晚上会练习瑜伽也会去夜跑，跑步的时候脑子里什么都不会想，只想着怎么跑完，回家立刻冲凉，累的不要不要的倒头就睡。这期间会看各种化妆打扮视频，还买了秘密花园，真的能磨练自己的耐心，总之呢，关键看自己的心态，总会有过去的那么一天，走在大马路上还是会对他笑还是会打招呼，谁怕谁啊，离开了那个人你会觉得自己越来越棒了。身材皮肤棒棒哒，心也豁达了，生活还是那么美好。这样子的你还怕没有更好的人喜欢吗？反正我是很快脱单了

#周末讨论#亲爱的wawa，看到这个话题，自己感触颇深。初恋六年，最终以被劈腿告终。当时的心情真的是万念俱灰，以为自己再也无法爱上别人。找过前男友，哭过闹过，于事无补。眼泪哭干了，最终决定走出来。那会正值大学毕业，等待读研的阶段。于是开始旅游，去和闺蜜玩耍。也恰恰因为悲伤过度，整个人瘦了一圈，开始打扮自己，学会了化妆，穿着也精致很多。之前我是很依赖别人的，慢慢变得越来越独立，心里也越来越强大，整个人显得很正能量。当时没有接触娃娃姐的理论，现在总结那会，应该是一个提升mv的过程。结果，前男友分了没多久就来求复合了。。。虽然对前男友依旧放不下，但还是没有同意复合。所以，要想走出失恋，先是做一些别的事情转移注意力，比如旅游，多参加活动。然后试着接受一个人的状态，享受一个人生活。同时提高mv，享受mv带来的良好情绪。女孩子一定要爱惜自己，千万不能为不值得人浪费太多的时间哦~心疼每一个失恋的小仙女，希望我的建议能对你们有所帮助哦！

#周末讨论#谢谢娃娃又提出了一个特别让我有话可说的话题。我最受伤的两次分手，一次是和初恋，一次是和前任男友。初恋是因为上大学异地后爆pu作死，前任是剪子他初恋是校花而我还嫌弃爆pu。分手后都是用提升mv的办法来让自己忙碌起来，学了二外日语并考级；发展专业的知识，多参加校内和校外的实践；拓展朋友圈，多认识一些新朋友，毕业后去其他城市找了高薪的工作；准备出国考试，考g考t；减肥，直接从bmi正常变成了苗条的数值。最后就遇到了我老公，他觉得我善良坚强可爱，对我尽可能的花钱。总结走出失恋的方式：第一，我觉得一定要一直不断地努力，提升mv不是为了别人而是为了自己更好。让自己变得更加端正和优秀，提升mv本身就会花很多时间，在提升mv的过程里会慢慢的忘记自己失恋了。第二，提升mv的过程里会因此认识更多的人，也许会有新的对象。第三，心中一定要有积极的信念：终究会遇到那个喜欢欣赏爱护自己的好男人，不要因为一场失恋就否决全球男性。至少，我就是用这些办法，在青春的时候逐渐走出阴影的。

#周末讨论#失恋是一件很痛苦的事，一段失败的情感给人的打击是巨大的。从分手后，有最少半年时间整个人都处于低谷期，觉得生无可恋心灰若死。一年后才逐渐恢复正常状态。当时工作刚接手，完全不熟悉无法进入状态，但工作任务又重，我又是个很要强的人，每天都会加班很晚，逼自己想尽办法做好每一件工作，随着工作逐渐的得心应手，觉得自己完成了一个个挑战和突破，成就感满满。而人际关系的逐渐熟悉，自信也渐渐展现，慢慢觉得自己心态有了很大变化，更加淡定从容，更有想法，更独立。坚持运动！有一些不错的爱好，做以前想做但没做的事，当你做一件做不到的事并且坚持下来成为习惯的时候，不知不觉中你已经变成了一个很好的自己。当你能把握自己的生活节奏的时候，你就走出了失恋。

#周末讨论#关注娃娃姐这么久，是时候该报答了！从一开始爆pu，变胖到被分手，再到健身微整遇到现男神，这必须和娃娃姐的精神食粮挂钩！才失恋那会刚好才开始关注娃娃姐，明白了自己在上段爱恋过程中行为和表达方式上的不足，同时意识到自己mv还是偏低的问题，当时抱着要变更好等前任回头的心态，积极锻炼，纹眉做双眼皮，读书美食。但慢慢发现，在这条路上走着走着，前任就没那么清晰和非他不可了，然后一次偶然的机会，遇到了现任。走心崇拜，继续提升mv，获得感情浓度特别高的爱情。其实失恋不可怕，挫折的意义就在于更清晰的认知自己，回过头来让这些坎坷成就更好的自己，这才是成长。另外，再分享无论何时都要保持自己内心的独立性，你来我当你不会走，你走我当你没来过。我觉得这就是高mv，低pu的表达方式。共勉小仙女们，也谢谢娃娃姐！爱你！