首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  女人频道

女人经常胸闷怎么办?

标签:  0    
女人经常胸闷怎么办?(点击浏览下一张趣图)

1、要注意调整自己的呼吸,可以尝试深呼吸,避免人多密集的地方。避免去拥挤和密闭的环境,空气质量差,含氧量少,并且易传播呼吸道疾,从而引起胸闷的发生。

2、乐观豁达的性格,有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而预防胸闷的发生。

3、在饮食方面宜清淡,少吃肥甘厚腻之品,而应适当多食大豆和玉米等对心血管系统有益的食物。

4、将玉米渣100克、百合20克洗净,与泡胀的大豆50克一同放入锅内,加水适量,烧开后文火煲30分钟,加入调料即可。玉米大豆保心,百合益肺,从而预防胸闷的发生。

5、可外出慢跑、散步或做一些力所能及的体育运动,以增强肺功能。最好每天能坚持锻炼30分钟,这样,既可促进肺泡的通气和换气功能,有可以锻炼心脏的泵血功能和自身供血能力,从而缓解胸闷。

6、尽量不吸烟,避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

7、可以试试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴,能够宁心安神,理气止痛,属手厥阴心包经。手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。

女人经常胸闷是怎么回事,以上就是养生之道网为您介绍的内容,供参考。

顶一下(0)踩一下(0)
上一张:女人经常胸闷是怎么回事?下一张:宫颈糜烂有哪些症状?
你可能喜欢
经常熬夜的人怎么调理乳腺增生疼痛如何缓解:乳腺增生经常疼怎么办经常奶头很痒怎么回事?这是什么原因导致的问题呢
月经期间上火怎么办?胸小怎么办做月子同了房怎么办?老婆怀孕怎么解决生理
经常揉胸胸会变大不经常揉胸胸的好处平胸女求助:老公喜欢开玩笑说找个大胸的小老婆,我该怎么办?
精彩推荐
央视两代一姐倪萍董卿再次同框董卿去了美国 到底有没有离开央视?董卿人生旅途中至少已经有了六段隐秘的恋情
郭晶晶儿子一年的幼儿园学费,竟然高达14万元儿童简易爱心辫今天来了解一下皮肤黄适合穿这6个颜色吧
什么颜色的打底衫最百搭最显白的衣服颜色排名,该穿什么颜色?才能最显白呢?皮肤暗黄穿什么颜色好看
栏目索引